凱特王妃御用催眠分娩法

據(jù)法國(guó)ELLE網(wǎng)站報(bào)道，心理臨床醫(yī)生伊麗莎白•?？肆执蟾沤榻B了一種百分百天然的催眠分娩法，連英國(guó)凱特王妃及美國(guó)著名女星杰西卡•阿爾芭都曾使用此種方式。

在?？肆指櫿{(diào)查的法國(guó)女性中，大約有20%曾使用過(guò)催眠分娩。這種基于放松和自我催眠的分娩方式同樣適用于順產(chǎn)、剖腹產(chǎn)、使用或不使用骨盆局部麻醉的分娩過(guò)程，可減少恐懼感以達(dá)到放松自我的效果。

催眠分娩在很大程度上基于自我催眠，這是一種將全部注意力集中到完全自我放松時(shí)刻的狀態(tài)。這樣狀態(tài)下的產(chǎn)婦能說(shuō)話，能聽見外界的聲音，能看到身邊的一切，能自如活動(dòng)，也能隨時(shí)切斷與周圍事物的聯(lián)系。無(wú)論外界發(fā)生什么，都能將全部精力放在寶寶和陪產(chǎn)人上。準(zhǔn)媽媽將可以自行選擇自我催眠的時(shí)間，例如可以是陣痛階段，也可以是宮縮階段。

?？肆诌€介紹了其他用來(lái)使放松產(chǎn)婦的技巧。比如，深呼吸時(shí)所產(chǎn)生的內(nèi)啡呔能起到一些嗎啡的作用，減少分娩時(shí)的疼痛感。另一種方法便是顯形法。產(chǎn)婦腦海中可將子宮變化過(guò)程想象為一幅玫瑰花開的畫面。一些女性向?？肆直硎?，這些放松的方法不只在分娩過(guò)程中起到很大作用，甚至在生活和工作中也讓她們受益匪淺。